近半年來胃部常有不適的情況，醫生建議入院檢查，我於上兩星期入院照胃境及腸境，並作了一些基本的身體檢查。結果是胃部有點發炎，膽固醇高了一點，並發現膽內有石。胃部的不適可吃藥治療，膽固醇可以飲食及運動幫助降低，醫生建議膽若不痛，可以暫時不處理，若痛就需要將膽割除，我現在正尋找其他方法醫治膽的問題。

　　這次的身體檢驗，提醒著我注意個人的健康，必需在生活上有新的調整，如早睡早起、建立做運動的習慣、飲食定時等，因為有健康的身體才能有更好的事奉。

　　其實這知識早就懂得了，但要實行卻真有點難。因為忙碌，想要早睡、早起，還要騰出時間做運動，真是不容易。但想到能更有效事奉更重要，因此，下了決心，要重組個人的生活習慣，盡量調較，慢慢地改變。

　　靠著神的力量，遂步地改進，我有了一點進步。也盼望肢體同樣為著自己的健康，調較個人的生活，注重運動、飲食，使身體健康事奉神。

　　更盼望同樣注重屬靈生命的健康，請注重靈糧的需要，調整時間，定時飲食，使靈命成長。不可忘記靈修時間，這是我們靈命的需要，能使靈命健康成長。

　　這期間，多謝肢體們的關心、慰問、並給與不同的意見、方法，使我獲益不少。

　　願神賜我們身心靈健壯！